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Moi qui suis « habituée » à en faire au sol, j’ai eu un peu de mal. Une belle démonstration de ce qu’un mental fort couplé a la méthode peut donner en très peu de temps! Être maman est une chose importante mais pour arriver à être une maman, nous sommes avant tout une femme. Moi qui avait vécu volontairement un accouchement sans péridurale, ca me parlait. Je pense que mon corps en avais réellement besoin.. Visionnez cette vidéo et vous en serez vraiment convaincus.

Nom: methode lafay femme
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 14.66 MBytes

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 juillet au 31 juillet J’ai eu du mal à les faire, première fois que je tentais l’expérience. Depuis lundi j’ai encore mal quand je fais certains mouvement, notamment quand je coupe ma viande avec un couteau! Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. Ensuite ça a été les tractions.

On y travaillait sur tous les plans, y compris la gym hypopressive et périnéale que j’ai pratiquées apres mon accouchement.

J’ai testé pour vous… la méthode de musculation Lafay – Ca se saurait

Ce site lafzy des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. Louis irght19kc a écrit: Le mot de l’éditeur Méthode de musculation au féminin. Pour la course à pied idem! Alors j’ai respecté scrupuleusement les temps de pauses et les exercices à suivre Je pense que je vais continuer comme avant et faire 5 séances cardios par semaine, complétées par 2 séances de Cx Worx.

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Je faisais 1m75 pour 74 kg! Un véritable plaisir et un réel challenge pour les mordu e s de musculation! Pour ne pas être sollicitée par ma tribu, ni dérangée par le bruit pour une concentration optimum et un stress minimum. Laisser un commentaire Annuler la réponse Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Et puis, un jour je suis tombé sur le forum de musculaction. Pour rejoindre le groupe femme, et des milliers de pratiquantes comme Virginie, cliquez juste ici: Répondre Nelum – 20 août A essayer sans se relacher!

Et parmi tous ces moments, le forum m’a aidé a tenir, à toujours vouloir m’améliorer, à en demander un peu plus à mon corps. Sinon pour le don du sang, je pèse 50 kilos pile aussi et ils ne me laissent pas faire de dons du sang: Le plus embêtant c’est que le bouquin est plein de pages héhé!

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Malheureusement, les régimes ne fonctionnaient pas, je reprenais le poids perdu voir plus. Je me sens de plus en plus forte que ce soit moralement ou physiquement. Répondre madandthehair – 22 juin Je suis efficace sur tous les plans travail agricultricemaman, femme et sportive.

Alice, une jeune et jolie pratiquante de la méthode Lafay pour femme, nous livre aujourd’hui son parcours, un témoignage vraiment poignant: J’ai acheté cet article il y a maintenant 2 semaine et il convient parfaitement à mes attentes. Si on prend en compte le fait que j’ai des tendinites récurrentes aux DEUX poignets et que j’ai un genou avec une rotule qui part un peu en vrac, ça me fait ffemme peu trop de risques à gérer.

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Le témoignage d’Anne me touche Bcp Après 2 grossesses rapprochées, 2 bébés à gérer, le travail, ma vie de mamanfemme et professionnelle ont fait que je me suis un peu oublié Ça fait un mois que lfay débuté la méthode, je suis encore dans la phase de rééquilibrage et très impatiente de débuter la muscu! Fière de ce que tu as fait pour t’y rendre. Le second, moi qui avait horreur de courir, et qui maintenant en devient malade quand je ne peux pas le faire, je prépare mon premier semi marathon.

La méthode est devenue une partie intégrante de ma vie, si je loupe une séance fekme démotivation, je repense à tout ce chemin parcouru, et cela me rebooste.

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Femm qui nécessitent obligatoirement une adaptation du quotidien. Méthode de nutrition – broché Gérer l’équilibre. Mais le changement mental l’est encore plus. Une belle démonstration de ce qu’un mental fort couplé a la méthode peut donner en très peu de temps! Et j ai commencé la méthode Lafay profil 6. J’ai donc prévu de faire 2 fois la méthode Lafay et 3 séances cardio par semaine.

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